So we all know now that cereals are mostly sugar and artificial additives, there are very few good options out there and even less that actually taste good AND are good for your bod. One option is to forgo cereals altogether, but there is something so comforting in eating out of a bowl while watching cartoons that I had to come up with something . . .

As always, this is simple, tasty, and nutritious: blueberries + homemade granola + rice milk + cinnamon = heaven in a bowl!

If you are too tired to actually make granola, just chop and throw in your favorite nuts, seeds, and dried fruit or coconut!


Sabemos que los cereales están hechos de casi pura azúcar y aditivos artificiales, hay muy pocas opciones buenas en el súper y aún menos que sean tanto ricos como realmente buenos para tu cuerpo. Una opción es de plano olvidarte de ellos, pero hay algo tan acogedor en desayunar con un plato hondo mientras ves caricaturas que se me tenía que ocurrir algo . . .

Como siempre es simple, delicioso y nutritivo: moras + granola hecha en casa + leche de arroz + canela = desayuno delicioso!

Si estás muy cansada para ponerte a hacer granola, solo corta y mezcla tus nueces, semillas y fruta seca favorita . . .

This is a smoothie with a purpose. Although you can just drink up this extremely delicious smoothie any day, it serves a special purpose for the gals. I believe in the healing power of food, one of the main premises of Ayurveda (India's traditional system of natural healing). And whenever I'm faced with a health-related problem, I try to correct it by eating a diet that will help my body return to balance and health.

I have suffered from major cramps my whole life, and after unsuccessfully trying out an innumerable number of different pills, I decided to put a stop to it, the natural way. And to my surprise, all I needed was a delicious breakfast on a particular week each month. Turns out, raspberries have a special quality that help reduce cramps significantly; I paired them with bananas, since they help you get rid of bloating . . . and hold on to your skinny jeans because you will be dancing the night away in them!

Now Ayurveda states that what works for one person may not work in the same way for others. So this smoothie may not be as effective for you as it is for me. But the way I see it, you've got nothing to lose by trying out a scrumptious smoothie. . . and who knows maybe this will be a sweet pink relief for you too!


Este en un licuado con una misión. Aunque puedes tomar este delicioso licuado en cualquier día, tiene un propósito especial para las nenas. Creo firmemente en el poder curativo de los alimentos, una de las premisas principales del Ayurveda (medicina tradicional de la India). Y cada vez que me enfrento con algún problema de salud, trato de corregirlo con una dieta que ayude a mi cuerpo a regresar a su equilibrio y salud.

He sufrido de fuertes cólicos toda mi vida y, después de probar muchísimas pastillas sin éxito, decidí poner fin a esta situación, de forma natural. Y ¡oh sorpresa! lo único que necesitaba era un delicioso desayuno en una determinada semana de cada mes. Resulta que, las frambuesas tienen cualidades especiales que ayudan a reducir significativamente los cólicos; las combiné con plátanos, ya que el potasio te ayuda a desinflamarte . . . y desempolva esos jeans pegaditos, porque vas a querer salir a bailar de la felicidad en ellos!

Ahora Ayurveda dice que lo que funciona para una persona puede no funcionar de la misma manera para los demás. Así que puede que este licuado no sea tan efectivo para tí como lo es para mí. Pero, a como yo lo veo, no tienes nada que perder al probar un delicioso licuado. . . quizás este sea un dulce alivio para ti también!